Como a qualidade da roupa de cama pode afetar a saúde da pele e do cabelo.

A qualidade da roupa de cama que usamos afeta a saúde da nossa pele e do nosso cabelo. Consegue acreditar? Quando pensamos em cuidados com a pele e o cabelo, normalmente a primeira coisa que nos vem à cabeça são cremes, champôs e óleos. No entanto, um aspeto muitas vezes negligenciado, mas extremamente importante, é a qualidade da roupa de cama que usamos diariamente. Sim, a roupa de cama que escolhemos pode ter um impacto significativo na nossa saúde e bem-estar, especialmente na nossa pele e cabelos. 

Vamos ver alguns aspetos relacionados com a roupa de cama, especialmente fronhas e lençóis, que influenciam a aparência da pele e do cabelo.

Material com que é feita a roupa de cama

O tipo de tecido utilizado na roupa de cama faz toda a diferença. Materiais como o algodão, são altamente respiráveis, o que permite uma melhor circulação de ar e reduz a retenção de calor e humidade. Isso pode ajudar a evitar irritações cutâneas e o desenvolvimento de acne. 

Os materiais que mais recomendamos para fronhas e lençóis, sendo as peças de roupa de cama que têm maior contacto com a nossa pele e cabelo, são:

Algodão percal: opte por um jogo de cama composto por algodão percal

A coleção ALFAZEMA é feita de 100% algodão percal de 200 fios e oferece frescura e respirabilidade proporcionando um conforto incrível para a pele e o cabelo. O algodão percal é conhecido pela sua textura suave e macia, que reduz o atrito durante o sono, o que ajuda a proteger a hidratação natural da pele e evita o cabelo frisado. 

Além de conforto, o algodão percal é um material de alta qualidade que garante durabilidade.

Curiosidade: saiba quais as diferenças entre algodão cetim e algodão percal.

Frequência de lavagem da roupa de cama especialmente fronhas de almofadas

Não é apenas o material que importa, mas também a forma como cuidamos da nossa roupa de cama. Lavar os lençóis e as fronhas regularmente é essencial para evitar a acumulação de ácaros, células mortas da pele e óleos corporais, que podem obstruir os poros e causar acne. 

É recomendado que seja feita a lavagem da roupa de cama pelo menos uma vez por semana, usando detergentes suaves e evitando amaciadores que possam conter substâncias químicas agressivas.

O efeito da roupa de cama na saúde capilar

Os nossos cabelos também devem beneficiar de uma roupa de cama de qualidade. Fronhas de algodão cetim são excelentes para reduzir a fricção durante a noite. Isto é especialmente importante para quem tem cabelos encaracolados ou crespos, que são mais propensos a quebras e frisados. A fricção excessiva causada por fronhas de algodão pode levar à perda de cabelo e ao aumento das pontas espigadas.

Descubra a fronha de Almofada AÇAFRÃO Cetim da Snucker

Para quem procura um toque mais luxuoso, as fronhas em cetim 100% algodão de 600 fios são ideais. Esse tecido oferece uma maciez incomparável e uma suavidade extrema, perfeita para proteger o cabelo, reduzindo o embaraço e o frizz, enquanto promove um deslizar suave durante a noite. 

LEMBRETE: Como já referimos, uma roupa de cama limpa e respirável pode ajudar a controlar a produção de sebo no couro cabeludo. Quando a cabeça está em contacto com uma fronha suja ou que não permite a ventilação adequada, o couro cabeludo pode ficar mais oleoso, o que pode contribuir para problemas como caspa e dermatite seborreica.

Como escolher a roupa de cama ideal

Ao escolher a roupa de cama, é importante ter em mente tanto o conforto como a saúde.

• Prefira materiais naturais e respiráveis, como o algodão.
• Verifique também a contagem dos fios (quanto mais alta for, mais suave será o tecido. No entanto, uma contagem excessivamente alta pode não ser ideal para todas as estações do ano, especialmente no verão, quando é importante que o tecido permita uma boa ventilação)
• Opte por tecidos brancos ou tingidos com corantes naturais e evite aqueles que têm acabamentos químicos, que podem causar alergias ou irritações na pele.

O impacto da roupa de cama na qualidade do sono

Por fim, a qualidade da roupa de cama afeta diretamente a qualidade do nosso sono, que por sua vez, tem um impacto profundo na saúde da pele e do cabelo. Uma boa noite de sono é fundamental para a regeneração celular e para manter a pele e o cabelo saudáveis. Dormir em lençóis que sejam suaves ao toque e que proporcionem um ambiente confortável pode ajudar a reduzir o stress e promover um sono mais profundo e reparador.

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